允儿-这是真的吗?喝太多果汁会有害健康

一件有趣的事

比较碳酸饮料和其他含糖饮料,人们常以为果汁更健康。但是,美国一项研讨显现,饮用过多允儿-这是真的吗?喝太多果汁会有害健康果汁相同损害健康,逝世危险不亚于碳酸饮料。

美国埃默里大学研讨人员剖析从前查询数据得出上述定论。这项查询触及13440名年满45岁美国人。他们就饮用100%果汁和碳酸饮料等含糖饮料的习气允儿-这是真的吗?喝太多果汁会有害健康答复问卷。查询随访6年期间,168人死于冠心病,1000人死于其他原因。

研讨显现,计入肥壮等要素后,每天每多摄入355毫升果汁,逝世危险高24%;每天每多摄入355毫升含糖饮料,逝世危险高11%。研讨人员对这样的成果并不感到意外,因为100%果汁与含糖饮料的成分“十分类似”。

“100%果汁含有一些维生素和植物营养素,这是大部分含糖饮料所没有的,但这两种饮料的主要成分都是糖和水。虽然含糖饮料中所含的糖是加工过程中增加,而100%果汁所含糖天然存在,但它们供给给人体的糖是相同的,因此在推陈出新中引发相同的生物化学反应。”英国《每日邮报》征引研讨人员的话报导。

不过,研讨人员以为,比较碳酸饮料,适度饮用果汁并非不行。“因为果汁含有维生素和矿物质,适度饮用依然比碳酸饮料和其他含糖饮料有利身体。”研讨人员之一、埃默里大学教授雅娜韦尔什说。

研讨报告刊载于最新允儿-这是真的吗?喝太多果汁会有害健康允儿-这是真的吗?喝太多果汁会有害健康一期《美国医学会杂志网络敞开》期刊。依据美国儿科学会和“美国膳食攻略”引荐,1岁到6岁儿童每日饮用果汁不该超越177毫升,年满7岁儿童及成年人每日饮用果汁不该超越236毫升。

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